Je tiens à partager avec vous cette étude que j'ai réalisé avec des triathlètes:

L'impact des semelles podologiques sur l'activité musculaire et l'alignement des segments jambiers lors du pédalage!

Grace aux semelles vous pouvez modifier votre activité musculaire et pour une meme vitesse avec les memes braquets vos muscles peuvent travailler moins: Economisez de l'energie et augmentez vos performances!

Grace aux semelles vous pouvez également modifier votre biomécanique et nous savons que pour etre le plus efficace possible votre segment jambier doit etre aligné lors des différentes phases du pédalages. Avec les semelles vous pouvez ré-aligner vos segments jambiers et ainsi augmenter votre efficacité!

De plus les mouvements de pronation et de supination que vos pied font lorsque vous pédalez sont une perte d'énergie en cyclisme et ces mouvement peuvent etre limités voir supprimer graces aux semelles!

Contactez moi si vous souhaitez plus d'informations!!

S'entrainer avec Macca c'est comme s'entrainer avec n'importe quel triathlète et pourtant c'est Macca, l'un des plus connu dans le monde du triathlon! Plusieurs fois champion du monde sur DO et sur Ironman!!

Macca c'est de la puissance, après 15ans d'entrainements au plus haut niveau, ces muscles et son corps se sont modifiés pour ces trois sports et à 38ans le mec il trace dans l'eau!

La séance d'aujourd'hui après un bon long, très long échauffement, 30X100, départ 1'40, nager sous 1'10. Aiiiee rien que de lire je sens que je vais souffrir. Le coach me fait partir premier avec Macca en plus donc c'est tenir 1'07-1'08 mais bon heureusement ca été!

La derniere fois c'était tenir 5x400 dernière Macca nageant avec ses palmes!! Ca c'était un peu plus dure, faillit remettre mes 3Weetbix ce jour là!! 

Enfin, le mec il est génial, il se prend pas la tete, il toujours souriant et c'est vraiment cool de s'entrainer avec lui!!

Allez Macca explose tout à Kona!!!

le real training a commence ici a Sydney!

De retour dans le club de l'annee derniere HPT mais cette fois ci pour trois mois!!

Les seances a 4h du mat on deja commence! Nous  somme 4etrangers pour linstant, deux chiliens et deux mauriciens bientot rejoins par des Croatiens et des Suedois!!

Apres 2mois de coupure dure de recommencer mais bon ca reviendra!!

J'ai obtenu le 28 Juin mon diplome de Podologue!

Mon projet a toujours été d'obtenir un diplome avant de pouvoir me lancer à fon d dans le triathlon...

Mon diplome en poche il me faut maintenant travailler un mois pour pouvoir aller m'entrainer en Australie avec mon entraineur Mick qui me suit maintenant à distance de Sydney!!

3mois d'entrainement pour me remettre à niveau, progresser et avec des objectifs à court et long terme.

A partir de Novembre je disputerais les coupes d'afriques, puis viendront les competitions importantes en 2011 avec comme objectif principal les championnats d'afrique, du Monde en Chine! Et bien entendu récolter des points car si je peux aller aux Jeux pourquoi pas prendre mes chances!!!

a++

Larache l'aventure marocaine!!! :) Pour moi africain ce fut une sympathique course mais pour les autres athlètes ce ne fut pas la destination de reve....

Larache étant une petite ville nous étions tous dans un petit hotel immeuble, sans restaurant. Heureusement l'organisation géniale avait réservé le meilleur restaurant de la ville  les repas.

Le format était assez atypique, il y avait deux zones de transitions et la natation se faisait d'une rive à l'autre. Course avec wetsuit pourtant la température semblait très supérieure à 20°.

La course chez les fille est remportée par Erin (Denscham ) suivie de deux hongroises. 

Ma course, bonne natation avec la tete sortant seulement à 10seconde de Josh Hamburger. Je m'insatlle donc dans le premier groupe mais voilà que dans un trou ma cale droite se dévisse de ma chaussure et progressivement celle-ci ne tient plus. Psychologiquement je décroche le groupe et me retrouve avec deux suisses et un spanish mais bon la majorité des compétiteurs étant dans le groupe de tete je ne pris que la 22ème place sans points!! C'est Vincente qui gagne, suivit d'un Hongrois et de Gareth Halverson prend la 3ème place.

Le lendemain superbe course à pied avec quelques suisses, bryan keane et omar nour, en traversant le village nous avons découvert des paysages incroyables, nous avons couru le long de falaises, traversé une foret vierge et meme enjambé des millions de déchets.

Petite anecdote sur Josh Ham: si certains le connaisse ;)!!! Le petit prince qui est ceci dit fort sympathique n'a pas supporté la ville et à décider de partir loger à Tanger dès la première heure lundi. Il n'a un avion pour Madrid que Jeudi mais ce qu'il ne sait pas c'est que à Tanger ce sera beaucoup plus dure de s'entrainer et que c'est encore moins fréquentable surtout quand on est tout seul... Enfin c'est un phénomène!!!

Voici donc quelque news pour ma deuxième mauvaise course de l'année!! Maintenant examsssss!! et si j'ai pu un peu m'entrainer je participerais à Brasschaat le 27Juin coupe d'europe en Belgique!!

A+++